LA COMIDA DE HOY

1 plato = Crema de legumbre, verdura y hortalizas
2º plato = Ternera asada con zanahoria, cebolla y champiñonesz.
Postre = Actimel

LAS NEVERAS

Para conservar los alimentos frescos.

ÁREA DE LIMPIEZA

Separada de la zona donde se cocinan los alimentos se encuentra el área de limpieza de vajillas. 

LA MARMITA

 LA MARMITA CON LA CREMA DE LEGUMBRE

CAMBIO DE MENÚ

Comunicamos que habrá un cambio de menú:

El jueves 17 se servirá a los niños el menú del viernes 18.
El viernes 18 se servirá a los niños el menú del jueves 17.

LA COMIDA DE HOY

1 plato = Sopa de picadillo.

2º plato = Pollo con patatas.

Postre = Pieza de fruta (Manzana)

(Esta bandeja corresponde a un niño de 1º de primaria) 

COMUNICACIÓN

Queremos comunicar a las familias que debido a cuestiones de tiempo y organización no podremos poner la foto de "la comida de hoy" todos los días.
Creemos que 1 ó 2 veces por semana será suficiente.
Esta tarea es realizada por algunos niños de 6º y dichos niños también tienen que realizar otras actividades en la hora de Comedor.
Estamos preparando nuevas secciones para que las familias conozcan más a fondo el servicio de Comedor, sus instalaciones así como al personal que trabaja con los niños. Desde la sección de comentarios de este Blog pueden dejar sus ideas para mejorarlo.
Muchas gracias.
Los responsables de Comedor.

INFORMACIÓN A LAS FAMILIAS

Este es el boletín que se entrega a las familias. En Infantil se entrega una vez al mes y en Primaria una vez al trimestre. 

La comida de 6º

(Esta bandeja corresponde a un niños de 6º de primaria)

LA COMIDA DE HOY

1 plato = Arroz tres delicias
2º plato = Aguja de Sajonía 
Postre = Pieza de fruta (pera) 
(Esta bandeja corresponde a un niño de 5 años)

PARA CRECER DEBEMOS COMER

LA COMIDA DE HOY

1 plato = Sopa de cocido.
2º plato = Complemento de cocido.
Postre = Lácteo (Actimel)
(Esta comida corresponde a un niño de 1º de primaria)

Comedor 3 - 5 Años

La comida de hoy

1 plato = Menestra de verdura.
2º plato = Pescado en salsa de tomate.
Postre = Fruta (Plátano) y Leche.
(Esta bandeja corresponde a un niño de 3º de primaria)

10 razones para comer frutas y verduras

Nos ayudan a mantenernos bien hidratados. Por su alto contenido de agua facilitan la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayudan a mantenernos bien hidratados.
Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C. Por lo que se recomienda que las consumas a diario, procurando al menos que una de las frutas del día sea de las más ricas en vitamina C (cítricos, kiwi, melón, fresas, frutas tropicales…) y que una de las raciones sea una ensalada.
Son fuente de antioxidantes: aliados de la salud. Hablamos de colorantes, aromas y otros compuestos naturales como las vitaminas C, E y el beta-caroteno o pro-vitamina A. Aunque están presentes en cantidades muy pequeñas, influyen decisivamente en la aceptación y apetencia por estos alimentos y se sabe con certeza que nos protegen frente a ciertas enfermedades, entre ellas las degenerativas, las cardiovasculares y el cáncer.
Ricas en fibra. La fibra ayuda a regular nuestra función intestinal, a corregir el estreñimiento y posee efectos beneficiosos en la prevención y tratamiento de otros trastornos como hipercolesterolemia, diabetes, obesidad, etc. En cuanto a las frutas, ten en cuenta que el contenido de fibra se reduce al pelarlas, y que la mayor concentración de sus vitaminas está justo bajo la piel por lo que deberás realizar un pelado poco profundo. Del mismo modo, si confeccionas un puré y lo pasas por el chino, no olvides que la mayor parte de la fibra de las hortalizas y verduras desaparece.
Nos ayudan a eliminar el exceso de líquidos. Contienen poco sodio y mucho potasio, lo que fuerza a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de líquidos junto con las sustancias de desecho por la orina.
Apenas tienen grasa. La cantidad de grasa que presentan la mayoría de hortalizas y frutas es inapreciable, salvo para el aguacate y las olivas (ricos en ácido oleico, como el aceite de oliva) y el coco (con grasa mayoritariamente saturada).
Disfrútalas en cualquier época del año. Y aprovéchate en cada momento de las propias de cada estación, ya que están en su mejor momento.
Frutas: una dulce golosina. Las frutas tienen un agradable sabor dulce puesto que contienen azúcares (fructosa, glucosa, sacarosa…). ¡Aprovéchalo y saboréalas al natural y sin necesidad de endulzarlas con azúcar u otros edulcorantes! Además, recuerda que constituyen un buen tentempié a cualquier hora. De hecho, puedes incluirlas para completar el desayuno, como parte del almuerzo y de la merienda, y tanto antes como después de las comidas...
Hortalizas y verduras: échale imaginación. No sólo puedes incluirlas en las principales comidas del día, recuerda que aportan un toque muy sabroso y jugoso a bocadillos y sándwich para tomar en cualquier momento. Pan con rodajas o pulpa de tomate, un poquito de aceite y jamón, o sándwich vegetal con atún, son algunas ideas para que tú y los tuyos os beneficiéis aún más de sus múltiples propiedades.
Prueba con originales recetas, lo admiten casi todo. Como mejor conservan sus propiedades tanto las frutas como las verduras es si las comes crudas. Si quieres reducir la pérdida de vitaminas, para las frutas tienes dos opciones: conservar la piel, lavándolas muy bien bajo el agua del grifo, o realizar un pelado poco profundo. Ya sea crudas y al natural, que cocidas, asadas o en brochetas, resultan deliciosas. Pero quizás quieras probar con algo más atrevido... ¿Qué tal un flan de espinacas con gambas, un plato de lomo de cerdo a la naranja con escarola, o un solomillo con pera cocida en salsa de hongos? Anímate y prueba a combinar frutas y verduras con todo tipo de alimentos puesto que lo admiten casi todo.
Fuente: http://www.alimentacion-sana.com.ar/